頭痛でイライラした時、つい家族に当たってはいませんか？
「もう迷惑をかけたくない…！」「イライラしたくない！」そんな辛い頭痛が治ったら、毎日どれほど心地良く過ごせるでしょうか？
あなたがもし…
・頭痛時はロキソニンを服用しているが、最近効かないと感じている。
・現在妊娠中なので、頭痛薬は飲みたくない。
・天気の悪い日は、首がピーンと張る感覚になって頭痛が起きる。
・１週間のうち半分は頭痛に悩まされる。痛みがひどい時は家事もできない。
・痛みが辛くて病院に行っても検査に異常がないので、いつも痛み止めの薬だけ出される。
・旅行に行っても頭痛があると思いっきり楽しめなくて憂鬱だ。
・整骨院に通っても、効果が分からない電気を当てたり湿布の処置ばかり…。
・これから先もずっと頭痛と付き合うのかと思うと気持ちが落ち込む。
あなたは、頭痛がなぜ起きるのかご存知ですか？
頭痛とは？
～偏頭痛～
・身体的ストレス
近年でいうと、デスクワークで長時間同じ姿勢をしている、合わない枕を使用し続ける等の誤った生活習慣が原因で起きるといわれています。
このような生活を続けると、筋肉が緊張して、血行も悪くなり、結果的に疲労物質が溜まります。それが神経を刺激して頭痛となってあらわれるのです。
・精神的ストレス
ストレスが蓄積されると、脳にある「痛みのコントロール機能」が正常に働きません。
筋肉が緊張している時は、誤った認識をして頭痛が引き起こされることもあります。
血管の収縮は、様々な原因により起こるといわれています。
～緊張型頭痛～
メカリズムはまだ解明されていない部分も多く、様々な説が挙げられています。
説のひとつに「セロトニン説」というのがあります。これは、脳が刺激を受けて、セロトニンが放出されることで起こるといわれています。
放出されたセロトニンは脳の血管を収縮し、時間が経つにつれてセロトニンが分解、放出されていく過程で、今度は縮まった血管が逆に広がることで、頭痛が起こるのではと考えられています。
また、近年有力な説で、感覚神経の刺激を挙げた説もあります。
脳の刺激が加わり三叉神経が血管拡張作用のある神経物質を出して、それが血管を拡張させて、血管周辺にも延焼を起こすことで、感覚神経が刺激され頭痛が起きるのでは？という説です。
～群発頭痛～
群発頭痛のメカリズムもいまだに解明されていませんが、これも「血管の拡張」が関係しているとされています。
以上が現在挙げられる慢性頭痛の主な原因です。
それでは、一体なぜ頭痛が引き起こされるのでしょうか？
それは日常生活が大きく関わっています。
良くない生活習慣は、体の歪みや筋肉のコリを引き起こして、それが頭痛に繋がります。
近年では、デスクワークの普及による姿勢の悪さが問題視されています。
なので、どのように悪い姿勢の負担から体を守っていくかがとても大切なのです。
頭痛は20歳代～40歳代の女性に多く、病院で画像診断をしても異常が見つからないことも少なくありません。
原因1：脳の血管が広がり、血液の流れが乱れる
脳の血管が拡張している時は、頭の中がパンパンになっています。
通常、脳内血管のドクンドクンという脈を聞くことはできないもの。実際、脳の中の血管の音なんて、普段感じないですよね？
ですが、頭痛の時は頭がズキンズキンと脈を打っているのを感じることが多いと思います。
これは、血管が拡張し、血液の流れが乱れて引き起こされています。
原因２：血行障害で筋肉が硬くなるため
気圧が低下すると、血液を流すポンプのような機能の働きが弱まります。そうなると血液がうまく循環せず、結果的に筋肉が硬くなります。
実はこのポンプ的な役割は筋肉も担っていて、血行が悪くなると筋肉も過剰に働いて、負担がストレスとなってあらわれるのです。
原因３：自律神経の乱れ
天気の悪い日は、何となく気持ちも滅入ってしまいませんか？
天候で気分が左右されやすいという方は、影響を受けやすく、頭痛に繋がる場合が多いです。自律神経は緊張や興奮に関わる交感神経と、リラックスさせる副交感神経の2種類があります。
原因４：酸欠状態
酸素は、脳にとって最も大切な栄養です。
低気圧が近づくと、空気中の酸素が少なくなり、頭痛にも影響があるといわれています。
分かりやすい例を挙げると高山病。高いところに登ることで頭痛が引き起こされますよね。
高山病の頭痛も、気圧が低くなることで起きてしまいます。
気圧に敏感な人だと、日々の変化で体調を崩す場合があると一般的にいわれています。
現代医学で考えられる頭痛は上記に挙げたことが主な原因です。
ですが、実際あなたの頭痛は良くなっていますか？
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