テレビを見ていると巧みな宣伝で、ついついほしくなってしまう商品があります。
手軽に便利で楽ちん、ノンストレス、これさえあればあなたのお悩み解決！
最近では、腹部に貼れば理想の6パックの腹筋が手に入るといった商品があります。
貼るだけで筋肉のボリュームがでるとはビックリですよね、爆発的に売れてるそうです。
腹筋だけでなく、太ももや腕にも使用できて
魅力的なカラダがそんな手軽に入るなんて嬉しいです。
賢い先生が筋肉のメカニズムを理解され効率的にトレーニング出来る周波数を発見したそうです。
パーソナルトレーニングでクライアント様にも、質問されます。
ほんとに貼るだけで筋肉付きますか？と質問を頂いたときは
ほんとに変化するのなら、筋力低下で寝たきりの高齢者に使ってあげればよいのにね。
とお伝えしています。
パーソナルトレーニングをおすすめする理由
1.1効率的なダイエット効果が得られる！
パーソナルトレーニングでは、短時間で効果が得られるトレーニングを常に意識しています。
筋力トレーニングで大切なことは、目的部位の力を短時間でグッと出し切ること。腕立て100回、腹筋100回という数字で目標を掲げても、実はあまり効果は得られません。
理想的なのは、６回〜１２回程度の動作で力を出し切ることです。
ところが自分でこれをやろうとしても、コツをつかむまでに時間がかかります。
タオカ２０２では、有酸素運動、無酸素運動の定義を分け、体にどのように作用するか計算しながらアドバイスをしています。
分かりやすく丁寧に指導するので、自分に合った効果的な筋トレを今すぐ始めることができます。
2.2<パーソナルトレーニングだから自分に合った方法が分かる
自己流でトレーニングをしても、なかなか効果を実感できません。
その点パーソナルトレーニングなら、プロのアドバイスの元に取り組めるので、効率よく筋力トレーニングができます。
一人一人の体質、骨格の歪み、くせなどを把握した上で、その方に合った指導をしていくので、自分の体についてより詳しく知ることができるでしょう。
太りやすかった原因が判明する、体を気遣って食事に気をつけるようになるなど、筋トレを通して様々な良い効果が得られます。
3.3筋力アップで基礎代謝がアップする
体の脂肪が落ち、筋肉へと変わることによって、基礎代謝がアップします。
代謝がアップすることで消費エネルギーも増加するので、同じ動作をしてもたくさんエネルギーを消費することになります。
トレーニングを始めるだけで、今までと同じ生活でも、自然と太らない体質へと改善していくわけです。
極端な食事制限や一時的な激しい運動をしても、その後リバウンドしてしまうことがほとんど。
その点パーソナルトレーニングでは、体質そのものを改善し、自然と美しいスタイルになれるのです。
4.4体のバランスを整え美ボディへと導く
タオカ２０２では、体の歪み、姿勢、骨盤など、バランスを整え改善していく指導をしています。
そうすると体の血液の循環が良くなり、老廃物が排出されやすくなります。
女性はしなやかで美しいボディラインへと変化させることができ、自分の体型に自信が持てるようになるでしょう。
内側から魅力あふれる、愛され女子になれること間違いなしです。恋愛を始めたい、難易度の高いファッションに挑戦したいと思う女性は、ぜひパーソナルトレーニングで自分磨きを始めましょう。
5.5体の不調が改善する
肩こり、冷え性、頭痛や腰痛など、慢性的な体の不調を感じている人は、パーソナルトレーニングによってこれらを改善させることが可能です。
長年体の不調と向き合ってきた人は、パーソナルトレーニングを始めることで、痛みから解放されるかもしれません。
トレーニングの際には体の悩み、気になることなど何でもご相談いただけます。
一緒に悩みを共有して、体をより良い方向に導くのが、パーソナルトレーニングなのです。
6.6個人指導なのでモチベーションを保てる
今までダイエットや筋トレに挑戦したけれど、どれも長続きしなかった、という方も多いのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングは個人指導なので、時間を有効に使いながら、効果をしっかり実感できます。
一人で継続できなかった人でも、パーソナルトレーニングで週１回〜２回セッションを行うことで、運動が習慣化されます。
目標を設定して確実にそれに近づいていくことで、確実にモチベーションを保ちながら続けることができるのです。
