吉村大阪府知事より休業要請を受けて現在休業しております。
東三国駅徒歩1分パーソナルトレーニングはタオカ202がオススメ!

Taoka202でのカラダ作り

Taoka202のパーソナルトレーニングに興味を持っていただきありがとうございます。
Taoka202のトレーニングのコンセプトである「二の腕引き締め・二の腕痩せ」をご説明させていただきます。

 

なぜ二の腕引き締め専門なのか

Taoka202ではカラダのラインを決めるのは「腕」だと考えています。

たるんだ二の腕と腕を振っても揺れない引き締まった二の腕では腕の幅が大きく違います。
そして、二の腕が引き締まっていると服のサイズ感が整い見栄えが良くなります。
二の腕のトレーニングを取り組む事によって二の腕と関連している肩甲骨や背骨まで洗練され姿勢も美しくなります。
ですので、いかに二の腕が綺麗な姿勢(見栄え)を作る重要部位であるかを実感しています。
二の腕の引き締めは、トレーニングのやり方を間違って理解している方が多くおられますので、そんな二の腕痩せにお悩みの方達の役に立ちたいという思いで二の腕引き締め専門Taoka202があります。

 

二の腕の引き締め方


腕を振ったときに揺れる二の腕を引き締めたいと一度は考えませんでしたか?
ですが、引き締め方が分からず、服装で誤魔化して体型隠しに走りがちですが、二の腕を引き締めるトレーニング法は何種類も存在します。
ですが、腕の機能や構造、肘や肩甲骨などの動きを把握して行わなければなかなか引き締まりません。
オイルマッサージ・エステなどはその時は細くなったように感じますが、しばらくすると元に戻ります。
Taoka202のトレーニングは、二の腕だけでなく、姿勢にも良い影響が出ますので普段の生活の中でも変化を感じていただけます。

 

トレーニング内容

Taoka202のパーソナルで取り組むトレーニングは45~50分のウエイトトレーニング(筋トレ)がメインとなります。
筋トレと言うと男性がするようなイメージがありますが、カラダへの意識が高い海外のアーティストや女優は筋トレを取り入れています。
トレーニングはマシンやダンベル・バーベルを使って最大限の効果が発揮できるトレーニングにするため順番を考えながら、その人に適した負荷を設定して二の腕の引き締めはもちろんのこと代謝が上がるので脂肪の燃焼にも効果があります。
器具を使ったトレーニングが初めての方が取り組めるよう、手順、方法を具体的にわかるまでお伝えするのもパーソナルの魅力です。

 

筋トレの恩恵、万歳

カラダの発育が止まる20代からは1年に1%筋力が低下していきます。筋力だけではなく神経や皮膚など全てにおいて老化が始まります。今の社会は便利になったぶん昔に比べてカラダを動かす機会が奪われているので更に老化のスピードが速まると考えた方が良いです。

  1. 老化が進むと

    筋力低下・姿勢の悪化・代謝が悪い・太りやすくなる

  1. それが筋トレをすると

    筋力アップ引き締まる・疲れにくいカラダ・成長ホルモンン分泌・代謝アップ・痩せた後のカラダのラインがキレイ

良いことしかありません。
肩こりや腰痛まで緩和されるので健康的な日常を過ごすのに外せないものとなります。
いつからでも筋肉はつくと研究されていますのでやりたい時が始め時です。
あなたのカラダを引き締めます。

理想のカラダを想像してください
頭に描けましたか?

ネットで検索して、ここに辿りついたということは、現状のカラダに納得していないと感じておられるからだと思います。

  • ジムに通っても、いつでも行けることでいつまでも行かなくなる
  • とりあえず、米を食べずに糖質制限しよう!お酒は無制限!!

こんな感じで変わらずじまいです。
理由は、漠然とした目標にしてしまうからです。
はっきりとした目標をあなたと共に考え、現実に達成できるようにパーソナルトレーナーは全力で応えます!
ですので、あなたが強い気持ちをブレずに持ち続けて下されば、目標達成したあなたと出会えます。

 

本気なあなたのお役にたちたい。

もちろん、人それぞれ個人差があるので、スーッと痩せていく方、なかなか減り始めが遅い方などおられますが決して難しいことではありませんが簡単なことでもありません。

  • 体重の数字に極端にこだわってしまう方
  • 食事やトレーニングを楽して結果を求める方
  • トレーナーの指導を受け入れてくれない方

上記のような考えをお持ちの方は、大変申し訳ありませんが、トレーニング指導をお断りいたします。それとは逆で

  • 二の腕を引き締めたい
  • カラダのラインをキレイにしたい
  • 疲れにくいカラダになりたい
  • トレーナーの指導を受けて取り組みたい

上記のような思いでおられる方は、パーソナルトレーニング大歓迎です。
私はカラダ作りと健康の為に取り組まれるあなたを最大限のサポートをいたします。
Taoka202にお越し頂くクライアント様の多くは20代から50代の女性です。
本気で積極的に行動される方は大歓迎です。

 

二の腕痩せ専門パーソナルトレーニング

たるみ二の腕、解決法!
「二の腕のたるみが気になる」「えっ!?私の腕こんなに太かった?」と感じている方、そのカラダ、本当に今のままで良いですか?体型というのは意識次第でみるみる変わるもの。そのまま放っておけば、取り返しのつかない状態へと進む一方です。
1人では、やみくもに取り組んで変化もなく途中で投げ出してしまう残念な筋トレになりがちですが、パーソナルトレーニングでは、プロのアドバイスを受け、正しい筋トレをすることができるので、トレーニングのポイントを理解し効率よく二の腕が引き締められるので、断然、変化が感じられて、楽しく取り組めます。