健康のために、食事や生活習慣を見直したり、
自分の身体を大切にしようとする姿勢、
ただ、その中で少し苦手だなと感じてしまうこともあります。
それは、「自分の知り得た知識や情報が正しい」と強く伝えてくる健康志向の方です。
「それ、身体に悪いですよ」
「自然のものじゃないとダメですよ」
「そんな商品を使うと不調が出ますよ」
こんなふうに言われると、少し疲れてしまうことはありませんか？
当院に来られる方の中にも、
「これをしないなんて、あなたはもったいない人ですね」
といった、“やらない人は残念”というような態度を取られて、
言っている内容だけでなく、“伝え方”
そして少し視点を変えると、
このように自分の中の「正しさ」を押し付けてしまう状態は、
本来、健康は自分の身体と向き合うもののはずです。
それにも関わらず、
他人の選択を否定したり、
「やらない人は良くない」と線引きをしてしまう。
それは、身体の健康というよりも、
“考え方が偏ってしまっている状態”とも言えます。
どれだけ知識があっても、他人を否定してしまうのであれば、
それは本当にバランスの取れた健康とは言えません。
健康とは、本来もっとシンプルで、
毎日100点じゃなくてもいいものだと考えています。
・たまに崩れても大丈夫
・できない日があっても大丈夫
そうやって少し余白を持ちながら、続けていけることの方が、
健康の情報はたくさんありますが、
本当に大切なのは“その人に合っているかどうか”です。
自然かどうかや、権威のある研究者が開発したとか
流行っているかどうかよりも、
「あなたが納得できて、無理なく続けられるか」
ここが一番大切だと考えています。
たとえば、お金をかけなくても、
朝にお水を飲むことを習慣にするだけで、
一方で、
「水道水なんて飲んではダメ」
「水道管がどれだけ錆びているか知っていますか？」
「ミネラルがどうこう…」
そんなふうに言われることもあります。
もちろん、そういった考え方も一つです。
ですが、それを理解したうえで、
「自分はこれでいい」と選んでいる方もいらっしゃいます。
大切なのは、“何を選ぶか”だけでなく、
“自分で納得して選べているかどうか”です。
当院では、「これが正解です」と押し付ける事はしません。
やることはシンプルです。
筋力低下という現実的な側面から、筋トレをお伝えしています。
だからこそ大切にしているのが、
「何かを取り入れる前に自分で出来ること」です。
特別なものを足す前に、
まずは自分の身体をしっかり使うこと。
出せる力は、きちんと出す。
中途半端に終わらせない。
それを積み重ねていくことが、
そのため、Taoka202ではサプリメントやプロテインの勧誘や販売は一切しておりません。
何かを足すよりも先に、
今ある力をしっかり使い切ること。
いろいろな情報に振り回されてしまう時こそ、
一度シンプルに立ち返ってみてください。
「しっかり動かすこと」
「力を出し切ること」
特別なことではなく、
当たり前のことをする。
それが結果的に、健康につながると私は考えています。
プロフィール
柔道整復師としての経験と、
腰痛・肩こりなどの慢性的な不調だけでなく、
完全予約制で、
機能改善セラピスト 田岡 祐樹
パーソナル整体Taoka202
大阪市淀川区宮原5-2-14-202
東三国駅徒歩1分