東三国の整体Taoka202｜腰痛・肩こり・膝の痛みに筋力×手技の二軸アプローチ

　

　

Taoka202とは

東三国駅徒歩1分のパーソナルトレーニング施設のTaoka202は、淀川区・東三国・江坂エリアでダイエット・メタボ・猫背で悩む地域の方にご利用頂いております。
当施設では、スポーツドクター考案の「キストレ（Keep It Simple Training）」を中心とした筋力トレーニングを提供。機能訓練指導員の経験と柔道整復師の専門性を活かし、ダイエット・メタボ改善・姿勢改善など体型の悩みにアプローチ。
より詳しい内容はこのままスクロールしてください。整体をご希望の方は整体Taoka202をご覧ください。

　

いつの間にか受け入れてしまう体型の悩み

じわじわと増えてきた体重 少し重い荷物を運ぶだけで疲れる 健康情報にあふれていて何から始めて良いのか分からない。 もうこんな年齢だから仕方ない… 分からないから仕方がない と受け入れていませんか？ そんな思いが、あなたの体の可能性を止めているとしたら…。 スポーツドクターから筋力トレーニングを学んだ柔道整復師が、東三国にいます。 パーソナルトレーニングTaoka202で、その可能性を広げてみませんか？

　

利用者様のお悩みetc

	集合写真に映る自分の体型にショック お気に入りの服がサイズアウトしてしまった 健康診断の数値に唖然 鏡に映る姿が猫背になっている 以前に比べて体重が落ちにくくなった 年齢を重ねるにつれて疲れが取れない

このようなダイエット、メタボ、猫背、疲労感でお悩みの方に、パーソナルトレーニングTaoka202は最適な施設です。

　

　

お客様の声｜地域のリアルな体験談

20代女性 疲労改善 仕事疲れの肩こりと頭痛が休みの日にまで影響していました。 筋トレを続けるほどに日常の疲れが薄まり、二の腕・背中も引き締まって着たい洋服の選択肢が広がりました。	50代女性 ダイエット・体型改善 ダイエットが目的で淀川区のパーソナルトレーニングを探していました。 こちらを選んだ理由は、話しやすさと、肩こり・腰痛を含めた体の不調もカバーしてくれるからです。 Taoka202に通い、ふっくらした服から卒業しました。	30代女性 整体＋パーソナルトレーニング 整体と筋力トレーニングを同時に受けられるので、身体の状態を総合的にみてもらえて「一人で頑張るトレーニング」が続かなかった私でも継続できています。
50代女性 ダイエット 家族に体型を指摘され、ダイエットを決意。 暗闇フィットネスでは体重が変わらず悩んでいたときに東三国でTaoka202を見つけました。 食事のアドバイスと“筋力をつけて痩せる”方法が自分に合い、体型をキープして８年目になります。	40代男性 中年太り対策 中年太りのスーツ姿になりたくなくてトレーニングを始めました。 肩の不調もあり、専門的にみてもらえるTaoka202を選択。 筋トレに集中できる環境と、休憩中の会話のテンポも自分に合っていて、ここに決めて良かったです。

※成果には個人差があります。

　

Taoka202が“筋力”に注目する理由

“筋力低下”は20代からすでに始まっていることをご存知でしたか？ 20代から毎年1％ずつ減少しており、いつのまにか筋力は衰えていきます。 この筋力低下こそがダイエットの停滞、メタボの進行、姿勢の悪化に深く関わっています。
だからこそ、筋力低下を攻略することが近道となります。
Taoka202では、 “筋力”を呼び戻し、快適なカラダへと導きます。

　

キストレとは？

キストレ（Keep It Simple Training）とは、小島央医師が提唱する筋力トレーニングメソッドです。 「筋力を上げるには？」という問いを、最も単純に（Keep It Simple）突き詰めて導き出されたトレーニング法。 無駄を削ぎ落としたシンプルな動作で、眠っていた筋力を呼び覚まし、筋力を向上させます。
10代から80代まで幅広い層が実践しており、年齢に関係なく”体が変わる”ことを証明してきた、確かなメソッドです。

　

3ステップで変わる｜変化するプロセス

　

専門家からの推薦

　

運動が苦手な方・不安な方へ

「筋トレはキツそう…」 「体型が変わらなかったらどうしよう…」 「運動未経験だから不安…」
その気持ち、とてもよくわかります。
ですが、慣れた生活（コンフォートゾーン）に身を置き続けると、日常の活動量がどんどん減るために体への刺激が減っていき、知らないうちに体型や姿勢の崩れが進行してしまいます。
初めての筋トレで「うまく体を動かせない」と感じるのは、脳とカラダのギャップがあるから。
Taoka202は、そのギャップを丁寧に埋め、「できない」を「できる」に変えるサポートをします。
筋肉がすべてではありません。 ですが、運動を”しない”という選択は、今の体に確実に負債を積み重ねます。
不安から、ほんの一歩踏み出すだけでいい。 その瞬間からあなたにも「差がつくカラダ」が始まります。
── 実際に取り組まれている方々をご覧ください

　

ごあいさつ｜代表あいさつ

	ホームページをご覧いただきありがとうございます。 Taoka202の田岡 祐樹です。 私は柔道整復師国家資格取得後、様々な年代の方の体の悩みと向き合ってきました。 その中で「体の機能改善には筋力向上が欠かせない」ことを実感しました。 小島先生のもとで「筋力低下の克服法」を学んだことが大きく影響しております。 その後、介護施設で機能訓練指導員として高齢者への筋力トレーニング指導に取り組み、どの世代にも役立てることを確信。 冬のびわ湖バレイスキー場では４シーズン救護活動を経験し、公民館では健康講座や、高校陸上競技選手向けのセミナー等も取り組む。 こうして培った知識と経験を活かし、2017年7月に大阪市淀川区東三国で「Taoka202」を開業。 単なるマニュアルトレーニングではなく、ここでしかできないプランを提供しています。

　

Taoka202が選ばれる理由

　

最後に

あなたはどちらを選ばれますか？
今の現状を受け入れて、じわじわと体型の崩れや疲労が増していく日々。
または、筋力トレーニングという”適応”というカラダの仕組みを利用して今の悩みから抜け出す方法。
少しでも「今の自分を変えたい」と思えたなら、Taoka202がその第一歩を全力で支えます。 今回はまだ踏み出せない方も、いつか体の事が気になったときにパーソナルトレーニングTaoka202のことを思い出してください。 心よりお待ちしています。

　

　

FAQ｜よくある質問

　

アクセス｜東三国駅 徒歩1分

パーソナル整体Taoka202
〒532-0003
大阪市淀川区宮原5-2-14-202 Rエンシンビル🚉 大阪メトロ御堂筋線 東三国駅 徒歩1分
1階に 「ダイニングバル・グラード東三国店」様 があるビルの2階です。